体質改善するなら

雨が降った後は冷えますね。
インフルエンザも流行ったますので
皆様体調には気をつけてお過ごしください🌱

＂ 温活 ＂皆さんされてますか？
暑がりだからと言って冷たいものを飲んだりすると体は冷えます。
そしてコーヒーやお茶などカフェインをとり過ぎても
身体は冷えます。
カフェインは飲んでも1日2〜3杯をおすすめします😌

おすすめは朝起きてからのコップ一杯の白湯を飲む
これだけでも血流の流れが良くなるので
体がポカポカしてきます✨

食べた物で身体は作られます！
食べる物、飲む物意識していきましょう＾＾
情報が山程あります。
体質改善したいけど何から始めて良いか分からない方は
feliceまでお気軽にご相談ください🌱